Tendinitis del glúteo medio: falsa trocanteritis o dolor peritrocantéreo
¿Dolor lateral de cadera que se irradia a la pierna? Puede ser tendinopatía glútea (tendinitis del glúteo medio / falsa trocanteritis). Afecta la estabilidad pélvica y la marcha. La fisioterapia y el fortalecimiento del glúteo medio son esenciales para evitar dolor crónico.
Tendinosis de Aquiles
El dolor en el talón o pantorrilla al caminar o correr puede indicar tendinosis de Aquiles, una degeneración del tendón por sobreuso. Si no se trata, puede llegar a romperse. La rehabilitación y fortalecimiento progresivo son clave para recuperar función y evitar recaídas.
Tendinitis rotuliana, dolor en la rodilla
Si sientes dolor debajo de la rótula al saltar o subir escaleras, puede ser tendinitis rotuliana (rodilla de saltador). La sobrecarga irrita el tendón y afecta la movilidad. No sigas entrenando con dolor: la rehabilitación temprana evita lesiones graves o cirugía.
Cómo aliviar el síndrome del codo de tenista
¿Dolor en la parte externa del codo? Puede ser epicondilitis lateral (codo de tenista), causada por movimientos repetitivos que dañan el tendón extensor. Produce dolor, debilidad y limita tareas cotidianas. Consultar y tratar a tiempo evita que la lesión se vuelva crónica.